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そうめん生春巻き

華やかなそうめん生春巻きをおもてなしにぜひ!

そうめん生春巻き

材料(4本分)

  • 三輪そうめん

    1束

  • ライスペーパー

    4枚

  • 海老

    4尾

  • 紫キャベツ・きゅうり・にんじん
    万能ねぎ・リーフレタスなど

    適量

  • A(紫キャベツ マリネ液)

    酢 大さじ1・砂糖 小さじ1

  • たれ

    スイートチリ 大さじ4・2倍希釈めんつゆ 大さじ2・マヨネーズ 大さじ1

作り方

  1. たれの材料を混ぜて冷やしておく。
  2. 紫キャベツ・きゅうり・にんじんを千切りにする。
  3. 千切りした紫キャベツにひとつまみの塩を加えサッともみ、Aでマリネする。
  4. 海老はボイルして縦半分に切っておく。
  5. そうめんは茹でて、流水で十分にもみ洗いして水気を切る。
  6. ライスペーパーはさっと水にくぐらせ、固く絞ったキッチンペーパー
    の上で戻す。
  7. 適度な柔らかさになったら具材を包み、食べやすい大きさに切って完成。

ワンポイントメモ

*ライスペーパーは戻りが早いので、1枚ずつ戻して巻いてください
*海老の代わりに豚しゃぶやチキンサラダなどもおすすめです
*野菜はお好みのものをご用意ください
*独特な香りが癖になるパクチーもおすすめです

そうめん生春巻き

生春巻きはベトナム発祥の爽やかなヘルシーフードです。
薄く透き通るライスペーパーに、たっぷりの野菜と海老や豚肉など好みの食材を包み、
ヌクチャム(ベトナムの万能つけたれ)やスイートチリ・ビーナッツソースなど、好みのタレをつけながらベトナムでは食されているようです。

そしてベトナムの生春巻きには、ブン(Bún)という、米粉から作られた麺がよく巻かれますが、
今回はブンの代わりに三輪そうめんを巻いた、見た目も美しい「そうめん生春巻き」をご紹介します。

三輪そうめんが入ることで食感が広がり、シャキシャキとした野菜ともちもちの麺にタレがからまり、絶妙なハーモニーを奏でます。
また、栄養バランスも良く、食べ応えがあるのに低カロリーなのは嬉しいですね!!
見た目も美しく彩り鮮やかな生春巻きは、食卓を華やかに彩り、おもてなしメニューにもピッタリです。
具材やタレを変えることで、様々な味を楽しめますので、ぜひご自宅で作ってみてはいかがでしょうか?

そうめん生春巻き

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